Значение снов.
Работа со снами - эффективный инструмент в психокоррекции. Записывайте свои сны, и мы поможем справиться с Вашими проблемами.
Существует столько же различных видов смерти и сна, сколько и жизней. Но общий принцип состоит в том, что во время сна или смерти мы идем в те места и к тем планам сознания, с которыми мы уже установили связь. Внутри каждого плана также есть много зон, которые связаны между собой мостами. Главная трудность состоит в том, чтобы построить первый мост, мост к первому бодрствующему сознанию. Лучший способ — это оставаться полностью неподвижным и безмолвным сразу после пробуждения. Если мы поворачиваемся или совершаем любое другое движение, то все пропадает или, вернее, большое озеро сна мгновенно покрывается мелкой рябью, и мы больше ничего не видим.
Многие имеют переживания осознанного сна. И почти никто не придает им никакого значения. Но посвященческая наука уделяет большое внимание осознанию сновидений и созидательному сну.
Большинство людей не пользуются возможностью осознавать сны, и это приводит к сокращению сознательной жизни. Люди просыпают свои сновидения. Поэтому для людей сон — пустая трата времени, забвение, временное небытие. Осознание снов может принести дополнительный жизненный опыт, возможность решать творческие и жизненные задачи, исследовать внутренний мир.
Осознанное сновидение помогает понять различные состояния сознания. Через исследования снов человек становится путешественником в страну сознания. Для посвященческих учений большая часть человечества пребывает во сне. Люди глубоко заблуждаются, что живут, так как находятся в бессознательном состоянии, сравнимом с беспамятством или глубоким сном. Если вы научитесь пробуждаться во сне, вы сможете пробуждаться и в состоянии бодрствования. В Торе сказано: «Наша жизнь — это бодрствование во сне». А тибетские учителя говорят: «Сновидения — это бесконечная сокровищница знания и средство познания многогранной реальности. Правильное использование сна увеличивает нашу жизнь по меньшей мере в два раза».
Осознанные сновидения — это не только знания, но и способ создания настроения. Перенос положительных эмоций в бодрствующее состояние является важным аспектом созидательного сна. Нередко «плохой» сон портит нам настроение на долгое время, порождая агрессию, подавленность или упадок сил, приятные сны вызывают эмоциональный подъем, уверенность в себе и доброжелательность. Одно это должно было бы подтолкнуть нас к постижению искусства сновидений. Осознание себя в состоянии сна сделает вашу жизнь более осмысленной и насыщенной. Странствия в мирах снов помогут вам познать законы судьбы, принципы работы мысли, осознать всеединство мира и действие энергий Высшего Сознания.
Современные исследователи сна - С. Лаберж, Т. Тулку, Г. Спарроу - установили, что для мозга нет разницы, во сне или наяву выполняется то или иное действие. Этот вывод объясняет, почему сновидения кажутся такими реальными. Для мозга они действительно реальны. Непосредственное влияние деятельности во время сновидений на психосоматику делает возможным использование созидательных снов для улучшения работы иммунной и гормональной систем, а также для направленного генетического программирования и использования сновидений в самоисцелении. И хотя большинство людей игнорируют сновидения, события и состояния в них так же реальны, как и в бодрствовании. И если мы хотим улучшить свою жизнь, то следует начать это со сновидений.
Сновидения - это не остаточные явления процессов, происходящих в области бессознательного, а переживания, создаваемые взаимодействием сознательного и бессознательного. В сновидениях сознательному восприятию становятся более доступны процессы бессознательной сферы, но сновидения являются не только инструментом восприятия их, но и воздействия.
Сновиденческое сознание тождественно бодрствующему сознанию. Оно постоянно влияет на выбор ситуации в сновидениях, так же, как оно делает это в обычной жизни. Характерная черта осознания снов состоит в понимании того, что происходящее есть сон. Это помогает выбрать во сне оптимальное поведение. Не стоит пытаться контролировать каждый сон, так же как не стоит постоянно анализировать все происходящее в бодрствовании — иногда стремление осознавать все мешает эффективной работе.
Созидательное сновидение требует хороших условий для сна и достаточного запаса психической энергии, чтобы не оказаться под сильным влиянием образов, всплывающих в подсознании
Могу утверждать: наш организм подает нам сигнал о скорой болезни именно во время сна! Обычно это знак, что болезнь в нас уже присутствует, просто мы не ощущаем ее симптомов. Частенько во сне нам «показывают» локализацию грядущего недомогания.
В любом соннике написано: сырое мясо снится к болезни. И это так, хотя причину не знает никто. Есть и другие «знаки»: сны, где присутствуют кровь, драка, покусы животными, выпадающие зубы, пожары и ожоги. Эти сны, как правило, тяжелые и запоминающиеся.
Иногда сон опережает недуг - на неделю или больше и может быть предвестником не только физических, но и психических заболеваний. К примеру, если у вас затянулся семейный конфликт, вы переутомляетесь и вам грозит нервный срыв. В этом случае может сниться, что вы опаздываете на поезд, заблудились и не можете найти выхода. В таком сне вас могут преследовать, а вы - убегать на «ватных» ногах.
Вас душат? Проверьте сердце!
Часто накануне сердечного приступа людям снится, что их душат, они не могут увернуться от удара в грудь, надевают очень тесную одежду, в грудь попадает молния.
Больная печень и поджелудочная могут вызывать образы, в которых человек ест или видит испорченные продукты - рыбу, мясо, гнилые фрукты.
Желудочно-кишечным заболеваниям предшествуют сны о ранении в живот, операции, родовых схватках.
Если опасность грозит дыхательной системе, вы можете во сне испытать погребение заживо, будет казаться, что вы не можете вынырнуть или вам кто-то садится на грудь.
Больные суставы и позвоночник сигналят сновидениями о том, что вас ведут в кандалах, бьют палками, вы носите тесную обувь, не можете встать, несете неподъемную тяжесть, стоите перед кем-то на коленях.
Всегда ли кошмары опасны?
Необязательно. По словам нашего консультанта - профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, сны имеют многомерное значение. Они могут не только предсказывать будущее, но и вытаскивать на свет божий и давно отболевшее.
Например, несколько лет назад человек попал в автоаварию. И вот однажды он идет по улице и видит такую же машину, что когда-то его сбила. Его подсознание это отметило и ужаснулось заново. В результате ночью человек видит себя перебинтованным... Но беда не случится, она уже случилась давно. Потому к анализу снов нужно относиться тщательно. Прежде чем бояться за будущее, совершите экскурс в прошлое.
А что еще снится к болезни?
Психиатр Михаил Виноградов считает, доверять сонникам можно, но избирательно. Есть старинные сонники, написанные не «от балды», а на основании наблюдений. К таким относится «Словарь сновидений Миллера», собранный более 100 лет назад. Им пользуются и психиатры, разбирая сновидения пациентов.
Вот наиболее распространенные образы, которые согласно соннику Миллера снятся к болезням:
Видеть себя обнаженным.
Есть неспелый фрукт.
Белая бабочка.
Разбитая банка, рюмка, ваза.
Дробь барабана.
Видеть себя без зубов (а вот кого-то другого, напротив, к успеху и бессилию врагов).
Состриженные ногти, выпадающие волосы.
Зеркало (разбитое - еще хуже).
Пить, ходить, погружаться в грязную воду.
Лабиринт в темноте.
Ходить среди змей, мух, клопов.
Погасший в люстре свет.
Лунное затмение.
Засохший куст розы.
Сломанные инструменты.
Ходить по льду.
Слышать голос кукушки.
Увидеть своего врага - к недолгой болезни.
Увидеть кого-либо с окровавленными руками.
Увидеть живых галку, ворону или мертвого грача.
Сосульки на крыше.
Если вас несет бурный поток.
Естественно, стопроцентно доверять сонникам не стоит, мало ли что подсознание может подбросить? Но если образы устойчивы, повторяются, то побеспокоиться о здоровье все же стоит. На всякий случай.
В следующем выпуске мы расскажем, какие недомогания лечат сном, а также как избавиться от бессонницы и сонливости.
ВАЖНО! На какие сны нужно обращать внимание:
Человек должен задуматься о своем здоровье, когда сны изменились: он стал частенько видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше.
На повторяющиеся сны: «прокручивая» один и тот же сюжет, ваше подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели.
Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» - то бишь избавиться от тревоги.
Из предыдущих глав мы выяснили, что психика посредством сновидения использует наше тело как метафору. Теперь рассмотрим случай, когда во сне определяется диагноз, указывается на причину физической болезни и предлагается метод лечения.
Почти у всех физических заболеваний есть психические причины. Эта мысль высказывалась еще в прошлом веке, а в наше время многие психотерапевты исследовали психический аспект заболеваний, и теперь мы заново проходим путь этих открытий, поскольку в глубокой древности сомнений в этой взаимосвязи не существовало. Древние понимали это так: в здоровом организме нет никаких препятствий для свободного передвижения энергии; но если человек находится в состоянии стресса или несчастен, то эта энергия блокируется, следствием чего является болезнь.
Китайцы называли этот вид энергии "чи" и разработали метод акупунктуры для очистки каналов тела, проводящих энергию. Эти каналы, или меридианы, определяют состояние человека на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. В Индии такой основной вид энергии называется "кундалини" или силой Змеи. Блокировка этой энергии на различных уровнях тела (называемых чакрами) может зависеть от развития индивидуальности и духовного состояния человека.
С целью передачи кундалини были разработаны тантрические упражнения, а также система упражнений, называемая "йогой", в которой основные методики, такие, как методика дыхания и методика медитации, были призваны сфокусировать личность на притоке кундалини. Свободный поток энергии считается залогом здоровья, благополучия и уверенности в себе. Считается также, что эта энергия может жить своей отдельной жизнью и самовыражаться во сне. Поэтому в восточных культурах сновидения считаются зеркалом активности этой энергии. Энергия высвобождается из физического тела во время сна.
В древней Греции Аристотель и Гиппократ полагали, что сновидения включают в себя физиологические ощущения; они чувствовали, что по снам можно ставить диагнозы болезненных состояний или предсказывать эти состояния до их физиологического проявления.
Однако европейская философская мысль, начиная со времен Декарта (XVII век), разделяла душу и тело. Современная физика считает тело продуктом соединения специфических механических функций, не оставляя в физиологии места для души. Тем более что в Европе не было разработано понятие о духовной или единой энергии.
К счастью, в XIX веке психологи предположили, что тело - это нечто большее, чем механистическое соединение его частей с их разнородными функциями. Фрейд добавил к этому свои взгляды о влиянии на функционирование тела психосоматических состояний: тревоги, страха, сексуальных запретов.
Юнг сделал самый большой вклад в дело признания неотъемлемости и ценности Души, высшего разума, который не только существует, но и требует нашего внимания, понимания и развития для достижения гармонии целого. И осуществиться эта гармония может посредством сна.
Вильгельм Райх начал работы в области взаимосвязи тела с разумом своим исследованием о природе энергии живых организмов. Райх считал себя психоаналитиком; основная часть его деятельности относится к 40-м годам нашего столетия. В своем исследовании об истерии он заметил корреляцию (взаимосвязь, поддающуюся цифровому выражению) между функциональным выражением характера личности и тонусом постоянного (хронического) напряжения мышц тела. Райх путем исследований пришел к выводу, что личности, пережившие сексуальную травму в раннем детстве, впоследствии скрывают и подавляют в себе сексуальность. Это подавление распространяется на определенные чувства, понятия, а длительное подавление может вызвать симптомы, сходные с болезненными.
Эти работы впоследствии получили свое продолжение в исследованиях Александра Лоуэна, разработавшего психотерапевтическую методику, названную биоэнергетикой. Сам Лоуэн определял задачу биоэнергетики как "изучение человеческой личности в рамках энергетических процессов организма". По этому методу со снижением мускульного напряжения снижалась и скрытая агрессивность личности, а также тревожные и гиперсексуальные состояния. Были разработаны определенные упражнения по глубокому дыханию, которые имеют целью усилить взаимосвязь эмоционального состояния с телом.
Арнольд Миндел и Луиза Хэй разработали методики оздоровления системы "тело - душа" и популяризировали их. Луиза Хэй после полного выздоровления от рака поняла, каким образом снимаются эмоциональные стрессы, и начала работу с серьезно больными людьми. После ряда исследований она подвела итог своих наблюдений и выявила корреляцию между развитием физического заболевания и духовным (эмоциональным) состоянием. Она составила систему лечения болезней путем глубокого понимания эмоциональных причин.
Арнольд Миндел исследовал скрытый смысл физических симптомов и выявил, что посредством этих симптомов с нами разговаривает бессознательное, точно так же, как это происходит в сновидениях. Он использовал такой термин, как "сновидящее тело" для обозначения "многоканального передатчика, посылающего нам сигналы". Он наблюдал, "как сновидящее тело" дает нам объяснение относительно источника заболевания, возвращая нас во сне вновь и вновь к причине болезни - точно так же, подавая симптом-сигнал для привлечения внимания к организму.
В связи с подвижностью телесной энергии необходим определенный навык и настрой, чтобы суметь "прочитать" симптомы; различить, какой именно канал пришел в активированное состояние: тембр голоса, внешние признаки, словесное выражение симптомов или сновидение.
Давайте на примерах рассмотрим способ "общения" с нашим "телом-душой" посредством сновидения.
Женщина по имени Сара увидела себя во сне в родительском доме. В какой-то момент сна ее брат (который, по словам Сары, отличается шизофреническим поведением) отозвал ее в другую комнату и показал ей что-то под низом занавеса. Когда она нагнулась, чтобы рассмотреть, он внезапно схватил ее за шею. Она ощущала, что задыхается, но позвать на помощь не могла. Брат душил ее с невероятной силой. Сара проснулась в сильнейшем испуге
Мы поработали над этим сном, и я спросила Сару, где именно в своем теле она ощущает руки брата. Она указала на солнечное сплетение и на горло. Сара говорила, что была во сне испугана, поэтому не могла кричать. На вопрос: "Что бы она прокричала", Саpa ответила, что приказала бы брату немедленно отпустить ее и убраться из комнаты. В рассказе о брате она упомянула, что он не заботится о своей телесной оболочке и живет всецело интеллектом. Она подозревала за ним садистские наклонности.
Мы решили "проиграть" эту сцену из сна. Я встала позади Сары и положила ей руки на горло. Когда я спросила ее об ощущениях, она сказала, что испытывает боль в плечах и в области шеи, будто кто-то давит ей на плечи, а горло перехватили. "Мне как будто перехватили все бронхиальные трубки и выдавили из меня жизнь. Я не могу ни вздохнуть, ни выдохнуть" (как призналась мне Сара, она страдала в прошлом хроническим бронхитом). Сару испугало, что она чувствовала явное присутствие физической силы брата в своем теле. Ее брат в своем собственном теле как бы не был хозяином - и теперь Сара видела, что он должен был чувствовать. Они разделяли это чувство.
Однажды Сара посещала курсы психотерапии, чтобы повысить свой женственный статус, воспитать в себе ощущение самоценности. Когда она наклонилась, а я обвила ее шею руками, она мгновенно испытала чувство страха. Я спросила, какого происхождения этот страх. Сара ответила, что боится жизни. Если она начнет "полностью" жить, то раскроет себя, станет чересчур на виду. Занавеси - также символ света, жизни или же блокирования света, бегства от действительности.
Не подлежит сомнению, что психика подсказывала Саре: она убегает от жизни и боится ее безжалостного света. В детстве у Сары не было возможностей для самопроявления, и оттуда происходят ее страхи. Из-за своей душевной болезни брат получал в семье максимум внимания, поэтому Саре было в чем обвинить брата. К тому же вся семья в какой-то мере испытывала подавление открытого проявления чувств. Теперь Саре предстояло пройти тернистый путь по переоценке поведенческих реакций.
Я попросила ее вернуться обратно в сновидение и, перед тем как брат снимет руки с ее шеи, спросить у его образа, чего он хочет от нее. Образ брата ответил, что ему нужно внимание Сары - и ему нужна свобода. Сара смогла перебороть страх и сменить его на любовь к брату. Она дала ему разрешение на самопроявление и общение. На самом же деле Сара давала разрешение самой себе на высвобождение своей заблокированной внутренней мужской (властной) энергии. Она исцелила эту часть своей души.
Затем я спросила Сару, что, по ее мнению, она должна сделать, чтобы освободиться от моих рук. Она отвечала, что ей нужно проделать некоторые движения по системе Кунг-фу. Она подняла руки и сбросила мои руки с шеи. Позднее, уже дома, Сара проделывала "высвобождающие" движения руками более энергично, словно сбрасывала тяжесть. Она ощутила облегчение дыхания после этих тренировок, а затем, последовав совету, начала мобилизовывать подавленную энергию и злость, энергично ударяя кулаками по подушкам.
Благодаря анализу сна Сара реализовала свою потребность в любви и получила заряд самоутверждения. Людям для практики в жизни даны руки, но если каналы души заблокированы злостью, то нужно прислушаться к своему организму (как в случае с Сарой) для реализации этой практической задачи, для обеспечения организма физическим комфортом.
Другая женщина, по имени Кэй, прошла курс психотерапии. Одной из тем, которые мы прорабатывали вместе, были ее взаимоотношения с матерью. Мать противилась проявлению женственности в своей дочери. Кэй ни в чем не получала психологической поддержки от матери. Кэй очень артистична и одухотворена, но не уверена в своих талантах. Временами ей кажется, что весь мир против нее. Вот какой ей приснился сон:
- Мне снится, что на моем лице, прямо под кожей, сидит огромный паук, а другой в это время прыгает по комнате. Я в ужасе.
Я спросила Кэй, какие ассоциации возникают у нее с пауками, и она ответила, что ужасно их боится, потому что они отвратительные и слишком быстро передвигаются. Я попросила Кэй положить руку на то место, где предположительно был паук, и поделиться своими ощущениями. Она некоторое время входила в образ, затем припомнила, что в десятилетнем возрасте ужасно страдала от угрей на лице. Она ощущала себя отвратительной в то время, потому что над ней насмехались.
После чего я попросила Кэй поговорить с пауком и спросить его, почему он забрался под кожу и чего он хочет. Паук отвечал ей, что он - паразит и высасывает из нее жизнь. Он собирался якобы сожрать все лицо Кэй. Тогда Кэй схватилась рукой за другую сторону лица. Я спросила, на что похожи ее ощущения. Она отвечала, что поговорила с пауками и теперь, пожалуй, не возражает против их присутствия у нее под кожей. Кэй пообещала кормить их, а они в награду - заполнить естественные, но очень огорчавшие впадины на ее лице. В то время Кэй была озабочена своей худобой. Когда она пришла ко мне впервые, она выглядела очень истощенной.
Интересно, что люди, встречавшие ее после окончания курса психотерапии, замечали в ней положительные изменения: она стала более женственной, обрела уверенность, чуть пополнела; изменилось и ее отношение к людям и к жизни: она уверовала в свои таланты и перестала нервничать по поводу своих отношений с матерью.
Любопытно, что паук является символом Матери, Пряхи, в том смысле, что плетет Нить Судьбы. Пауки часто появляются в снах, когда нам необходимо принять какое-то важное решение в жизни. Паук - знак Судьбы - побуждает нас принять на себя ответственность за свою судьбу, собрать силы для совершения перемен или же сдаться на волю "слепых" сил.
Кэй избрала первый путь: она разорвала заколдованный круг неверия в свои силы, отбросила все ярлыки, навешенные ей другими, и теперь устраивает свою судьбу сама.
Если постоянно помнить, что все содержимое сновидения - это аспекты нас самих, то работа над сном облегчится. Переставьте местами себя и символический образ и посмотрите, что получится. Если во сне на плече у вас поет птица, попробуйте представить себя птицей и ощутите, каково это. Поговорите с птицей, спросите, чего она хочет от вас. Придав символу голос, вы дадите свободный ток энергии, и ассоциации, преподнесенные вам психикой, станут ясными. Возможно, после этого вы реализуете свои вокальные данные или станете просто более свободно пользоваться голосом. Символ птички "хотел" разбудить в вас этот аспект вашей природы; либо в вас надо было пробудить радость и открытое восприятие жизни.
Если ваш сон - о ребенке, ползающем по полу, встаньте на четвереньки и поползайте, как этот ребенок. Ощутите, что значит быть гораздо ближе к земле, чем всегда; что значит пользоваться руками и ногами в полную силу. Это может пробудить разнообразные чувства: и безопасности, и приключения, и гордости за достижения. В вашем теле содержится богатейшая кладовая памяти ощущений; она лишь ждет, когда распахнутся ее двери. Сновидения могут дать импульс этим воспоминаниям.
Иногда полезно поработать над сновидением вдвоем. Когда вы во сне испытываете тактильное ощущение - например, вас пригнули к полу или схватили сзади, - попросите знакомого, друга проделать то же движение, чтобы ясно вспомнить свои ощущения.
Можно попросить друга задать вам следующие вопросы:
1. Как вы (ты) себя ощущаете?
2. Что вам (тебе) это напоминает?
3. Испытываете ли вы (ты) что-то подобное в настоящий период жизни?
Подумайте над тем, что надо предпринять, чтобы изменить не устраивающее вас положение вещей. Даже если вы не желаете (не можете) что-то предпринять, такое "упражнение" будет полезным и забавным.
Рекомендации
1. Почти все болезни имеют психологический базис. В течение многих веков разрабатывались методики воссоединения тела с жизненной энергией и раскрытия каналов восприятия энергии, такие, как йога и акупунктура.
2. Эти подходы к сути болезни базируются на понимании, что человеку присущи духовный, эмоциональный, интеллектуальный и физический аспекты его природы. Для поддержания здоровья в теле необходим баланс всех этих аспектов. Блокировка одного аспекта может вызвать дефект другого.
3. Фрейд выделил такие психосоматические состояния, как тревога, печаль и сексуальные запреты, которые влияют на функционирование организма.
4. Другие психотерапевты, такие, как Райх, Лоуэн, Миндел и Нэй, внесли вклад в исследование связи "душа-тело".
5. Используя соматические состояния, которые подсказывает вам сновидение, примените воображение и сосредоточьтесь на определенной части своего тела, запоминая наиболее полно свои ощущения.
6. Эти ощущения и образы способны ответить на вопрос: что необходимо для их извлечения? Вам также станет ясно, каким образом наши чувства и эмоции вызывают физические ощущения.
7. Если вы хотите понять символ какого-либо физиологического состояния, приснившегося вам, то выясните, что именно необходимо данной части тела и почему, чтобы достичь физического комфорта. Так, если вам снится, что у вас свело ногу, проснувшись, распрямите ногу и нанесите ею удар. Вполне возможно, что вы подавляете свои желания или сдерживаете свой гнев.
8. Иногда полезно работать над снами вдвоем. Если у вас есть свидетель, попросите его осуществить то же самое действие, применить то же давление, что было применено к вам во сне, и на соответствующий участок тела. Это поможет вам более полно сконцентрироваться и провести параллели на уровне чувств.
На этот счет есть множество теорий. Современное исследование сновидений начал еще Фрейд, он считал, что сновидения представляют собой нереализованные желания, уходящие корнями в неисправленные, подавленные детские травмы и страхи. Карл Юнг, другой известный исследователь снов, считал, что сны - это маленькая спрятанная дверца в самые интимные глубины души.
Но идеи современных исследователей более прозаичны. Многие считают, что сны – это «бессмысленная биология», и рассматривают их как повторяющиеся вспышки электрической активности от примитивных, случайно выбранных мозгом раздражителей, которые мозг перерабатывает в образы.
Другая идея, пугающая многих ученых, заключается в том, что сновидения – это простой психологический мусор, обломки того, от чего мозгу нужно избавиться. Согласно этой теории, у сновидений нет никакой функции: ведь если бы они значимы для нас, почему их большую часть мы не помним? Есть мнение, что сны – это наследие примитивного прошлого, когда страх и ужас, увиденный во сне расценивали как знак того, что нужно готовиться к сражению и т.д.
Правды о том, почему мы видим сны, и несут ли они в себе какую-либо функцию, не знает никто. Сны – это истории, которые мы сами себе рассказываем по ночам. Это, скорее, догадка, а не научное утверждение, но кто знает…
Одна абсолютно бессонная ночь снижает работоспособность мозга на девять процентов.
Миллионы людей не могут заснуть, не понимая, что, возможно, причина этого в обычной таблетке от головной боли. Можно продолжать принимать теплые ванны на ночь и открывать настежь форточки, но лучше послушать ритмичную музыку и выпить стакан «снотворного молока».
